周晓强一个超级平凡的在校男生，一次阴差阳错的进入了隔壁女校成为唯一一个男生。从被人欺凌变成众人追逐的焦点。而全校只有正义使者林雨珊把周晓强视为眼中钉，两人处处作对。好景不长第二个男生何书生、第三个男生麦斯入学了。众人纷纷将焦点转移到他们身上，周晓强则备受冷落。为提振校誉，校长争取羽球锦标赛，要众人全力练习！作为这一次竞赛的生力军，学校将三人中反应最快的周晓强和林雨珊一起搭档训练。过程中两人渐生情愫。在众人的努力之下，成功赢得这次的羽球锦标赛！所有人对晓强刮目相看，他也决定鼓起勇气向林雨珊展开最浪漫的告白，

成为更好的自己，这是每个人都有的向往。魔杖挥出，平凡化为闪耀。童话里的奇迹映射了这样的向往。而《变身总动员》则是在现实中实现童话。在人们对美好日渐有了更多需求的当下，如何变美成为了年轻人心中的一个难题。而《变身总动员》请来了明星嘉宾组成的魔法团，手执“魔杖“，带来私人物品，分享“美好秘籍”。同时，由时尚专业先锋组成的骑士团为“美”保驾护航。为了拓宽美丽样本，引发共鸣。节目选取了不同类别的年轻人作为素人嘉宾，他们除了在现在的时尚观念飞速迭代更新中无所适从外，都有着自己生活中的问题与烦恼。甚至，有明星为了帮好

《尚食有点“芒”》是《尚食》的衍生节目，通过演员戏里戏外不同视角的碰撞，传递分享不同维度的生活体验！