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国家地理探险家兼摄影师本·霍顿与三位中国新时代探险家组成团队，踏上一段惊险刺激的极限旅程。在三集节目中，他们分别前往四川省的四姑娘山，陕西省汉中宁强的天坑群以及祖国南端的海南岛，向当地独特的自然环境发

咖啡屋的老板林辰，最近遭受到了来自事业上和爱情上的双重打击。而听说发小悲惨遭遇后，年仅二十二岁就取得过全美花式咖啡调制大奖的陆心语决定回国，女扮男装来到咖啡屋应聘咖啡师。咖啡屋迫在眉睫，不得不组织了一次咖啡师招聘会，6位年轻人也因此因缘际会，顺利帮咖啡屋度过了难关，但因为男装示人，陆心语也不自觉的成为了撩妹高手，获得周诗瑶青睐的她，面对林辰她又会如何选择？他们又将何去何从…