第五届《超新星运动会》是一档由腾讯视频推出的全明星青春体育竞技类节目，新生代演员、歌手、舞者、KOL齐聚，用体育训练、赛场竞技的方式，展现“超新星”健康向上的面貌，推广全民健身和健康生活的理念。

桃花坞开放中正式更名为活力满分的夏天，节目再次迎来多位集聚潮流才华于一身的青年艺人共创潮流社群，体验山野自在生活。这次他们将在山野之间发挥无限青春创意，参加“突袭”而来的社群活动；也将自由定义新的生活方式，通过脚踏实地地努力去获得在节目中展示的机会，向山而行，寻找旅程的意义，在活力满分的夏天里“疯狂”一场！

外卖小哥吉小禾元气少女苗卿卿意外穿越，同祖父辈开启新副本。吉小禾在80年代火力全开，带领年轻时的父亲吉荣光事业爱情两手抓，亲自参加了父母的婚礼；60年代携年轻的爷爷吉中国助力“甜瓜女王”，金手指开大搞